다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루칼로리가 중요한지 밀가루를 안먹는게 중요한지궁금해요
Gmj5421
- 2020.06.02 21:30
- 178
- 2
제가 도넛집에서 아르바이트를 하는데 도넛을 1-2개씩 먹을 수 있습니다
요즘 1000칼로리 아래로 먹으려고 해서 현재 8-900칼로리정도로먹고있는데
알바가는날 점심을 쉐이크로 200칼로리 정도만 섭취하고 저녁에 도넛이랑 우유해서 4-500칼로리정도 섭취해도 괜찮을까요?
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칼로리가 중요한게 아니라 어떤 성분으로 구성된 음식을 먹느냐가 중요합니다. 도넛에 들어가는 재료들을 보면 하얀밀가루, 백설탕, 기름 또는 버터 등이 들어가는데 우리 몸에 들어가면 다 좋지 않은 재료들이죠. 유튜브에 식품 영양성분 보는 방법 검색해서 한 번 보세요. 다이어트때 도넛은 피하는게 답이죠..
밀가루는 안먹는게 답이네요...ㅠㅠ
밀을 가루로 만들어서 만드는 음식이어서 먹는 즉시 흡수되네요...ㅠㅠ
어제 먹은 삼선우동 너~무 맛있게 먹었는데~ㅠㅠ
맛있게 먹으면~ 살 안찐다한 사람 누구~신지...ㅠㅠ
밀가루 음식보다 차라리 밥을 드시라네요... 그나마 흡수가 적다고