다이어트 식단
05월 14일( 아침식사 457kcal)
ilovejfm
- 2020.05.31 11:39
- 89
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아침 457kcal 11:19
탄수화물(17.7%) 67.98 / 383g
단백질(40.4%) 28.29 / 70g
지방(7.6%) 4.40/ 58g
| 찐고구마 (1회, 200g) | 260kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 구운마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
| 천일염 (1회분, 10g) | 2kcal |
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