05월 30일( 아침식사 308kcal)

| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 50g) | 14kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 192kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 50g) | 16kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 (2낱개, 18g) | 62kcal |
| 벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
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