다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력
rhaehflvn
- 2020.05.29 22:16
- 106
- 1
매일 1시간씩 유산소 플러스 고강도 근력윤동을하는데ㅜㅠㅠ 체지방만 빠지고 근육양은 그대로네여....좀더 노력하면 되겟죠!!
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몸 전체의 근육량 증가를 위해서는~
조금만 움직여도 근육이 증가하는 부위를 자극하시면 되요.
등근육(날개근)
허벅지
위주로 운동하시면~ 하루하루 눈에 보이게 근육량이 증가하는게 보여요.
눈바디 아니고요...^^ 인바디로...