70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
5월29일 식단+운동
루만엄마
- 2020.05.29 20:21
- 108
- 2
아침-아몬드브리즈.샐러드.우유튀김3개.씨리얼
간식-아이스아메리카노
점심-미나리비빔밥.김치.메밀전병2개
저녁-방토10.우유.치즈1장.바나나
물-2리터
운동-커브스
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아몬드브리즈 맛이어떤가요..?
전 플레인두유가 단백질이 높아서 먹는데 이건어때용ㅈ,
아몬드브리즈는 고소하고 좀 싱거워요ㅎㅎㅎ
칼로리가 우유보다 낮아서 마셔요ㅎㅎ