《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
빛맘-63.8
빛나는맘*
- 2020.05.29 09:00
- 143
- 8
식단은 1200kcal 안쪽으로
운동은 걷기 1시간~
요즘 화장실을 못가서 그런지 체중 변화가 거의 없네요~
원래도 홍양전에 변비처럼 화장실을 못갔는데
그 영향인가봐요~
물 잘 챙겨 먹으려고 하는데 잘 안되네요~
빨리 황금기가 왔으면 좋겠어요~^^
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아! 다신의 물 2리터 도전이 물을 챙겨먹게하는데 도움이 되었어요.
전 개인적으로 물 많이 드시면 가끔식 화장실을 가더라도 수월하더라구요....
저도 황금기 왔으면 좋겠네요 ㅜ 체중이 꾸준히 감소하고 있으니까 황금기때 확! 빠지실거예요 ㅎㅎ
그랬음 좋겠어요~
헐 저두변비ㅜ 오늘물많이먀셔봐요 효과가있을런지,,,
유산균도 집에서 만든 요거트도 잘 챙겨먹는데 유독 홍양전에 효과가 없는것 같아요~
저는 맹물먹는게 힘들어서 티백우려서마시고 탄산수마시고 커피마시고...그렇게 수분을섭취해용 ㅠㅠ 변비는 유산균먹으면서 그나마 가는편이예용
전 유산균이랑 집에서 만든 요거트도 먹는데~ 수분 부족인가봐요~^^