《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
5/28 공체
꼬네리
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- 2020.05.29 00:30
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어제 감자조림을 맛있다고 잘 먹었더니 나트륨 과다로 공체가 올랐어요🤭
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나트륨.. 저도 애정합니다 ㅋㅋ 그래도 화이팅이예요!!
감사해요~
아~~ 나트륨과다면 체중도 올라가는 군요~ 어쩐지 찌개 먹는날은 찌는 느낌이더라니~^^;
정확하진 않지만 나트륨이 과다 섭취가 되면 몸이 물을 저장한다고 했던것 같아요... 삼투압의 원리.... 나트륨이 부족해도 안되고 과해도 안되고... 꼭 우리가 섭취하는 칼로리같죠....😉
저도 나트륨과다쟁이에요 ㅜ김치없음밥잘못먹어서 요샌걍김치를안먹고있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅇㅎㅎㅎ 그런데 생각외로 나트륨이 곳곳에 분퍼되어있더라구요....
나트륨...저도 찔리네요ㅋㅋㅋ감자조림~짭쪼름하니 맛있죵 !
🤤
아....저도 과자같은것보다 반찬같은거 적게먹는게 오히려 더 힘들더라구요ㅠ
전 반찬을 먹다보면 밥이 술술 들어가요....😔