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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트용 단백질추천부탁해요!

다신등급

dooot
  • 2020.05.29 00:11
  • 207
  • 1

닭가슴살로 시작하고있는데 일주일이면질릴것같아서 혹시 다른 단백질이없을까요??

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  • 정석
    Timeup 2020.05.29 08:12

    생선도있고 육류도있습니다~다이어트하실땐 과한 양념이 들어가지않은 단백질류는 드셔도됩니다~~대신 단백질역시 너무 과하게 섭취하심 좋지않아요~~본인체중이 60키로시면 50~60그램정도 드시면되고 단백질무게 체크해주는 어플 활용해보세요~~생채소도 함께 섭취하세요~

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