자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
#200527😭
fat12
1
- 2020.05.28 07:44
- 118
- 4
작심이일.. 요즘 체력이 딸리네요ㅠㅠㅠ 그럴수록 운동을 해야하는데 운동부터 쉬게되는..
*하루 목표*
30번 씹기 ✖️
물 1L 이상 ✔️
매일 운동하기 ✖️
----------------------
*식단*
아: x
점: 일반식(잡곡밥 콩나물국 제육 배추1 콘샐러드)
간: 드링킹비피더스
저: 쟁반짜장.. 탕슉.. 뽕따
----------------------
*운동*
x
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저만 그런게 아니었군요ㅎ
저도 체력이 좀 딸려요~
운동하고나면 아이고소리가 절로;;
크헝~! 메뉴가 30번 씹으셔야할 아이들인데 어찌하여 오늘은 ^^;
체력이 떨어지실땐...여름오기전에 일단 몸보신부터 하시고 다시 으쌰!! 하시는걸 추천드려요~~
외식메뉴를 단백질 풍부하고 기운나는 음식으로
주말공략해보심 어떨까용~~?
샤브나 연포탕~?
안좋아하시면 껍질벗긴 닭백수욱!
감사합니다ㅎㅎ
안좋아하는게 제발좀있었으면 좋겟어여ㅋㅋㅋ 다 좋으네용ㅋㅋㅋ
주말엔 단백질로!!
fat12 ㅋㅋ진짜 잘먹는게 다욧에 도움이 된다면
저희는 다들 모델일텐데 말입니닼ㅋ
세상엔 맛있는게 늠나 많아요 ㅡㅡ
더구나 좋아하는건 죄다 불량한거ㅋ
살아남는 방법은 양조절뿐 ㅠ ㅠ