다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취량
mins*garden
- 2020.05.27 11:16
- 209
- 1
다이어트가 목적일땐 체중 1kg당 1~1.2그램 섭취가 필요한걸로 나오는데요
여기 다이어리는 보면 체중 유지시 필요한 섭취량 0.8그램 기준으로 나오네요
칼로리처방 받아서 체중감량이 필요한걸로 나오는데도 다이어리에 나오는 권장 섭취량은 그냥 유지시 내용인가요?
그렇다면 거기 나오는대로 섭취량 맞추는게 의미가 있는지 모르겠네요
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