다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝
옆집누나랍니다
- 2016.02.19 17:29
- 144
- 3
전 스피닝 하기전까지 물이외엔 아무것도 먹지안코 스피닝해요
밥먹고 스피닝 하면 속이 울렁거려요
먹고 3시간 지나고 했는데두 ㅜ
근데 안먹고 운동하면 근육 빠진대서 걱정이네요
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감사합니다 ^^
운동전에 바나나 하나도 괜찮아요^^
운동 후에 삶은계란흰자나 닭가슴살이나 보충제 드시면 좋을거같아요!