자유게시판
운동하자!!
휴우웅
- 2020.05.25 15:43
- 178
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운동-뮤직복싱(주5회)+근력
하루견과,비타민B,오메가3,물2리터 꼭챙겨먹기
식단-연어,소고기,닭가슴살,참치,크래미,현미밥,야채(끼니마다)이렇게 돌아가면서 먹기
간식-아메리카노,방울토마토
술금지!!
이렇게 해보려고해요 괜찮을까요?
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