자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
(D-7) 05.25.Mon
냠냠고냥a
13
6
1
2
7
1
1
1
2
4
1
- 2020.05.25 09:58
- 100
- 4
🤗히~~ 일주일간 준비기간 좀 갖고...
6월부터 본격 다욧 좀 해보려합니당 ^^;
운동을 완전 쉬었더니 체형이 제대로 무너지네요;
🔸️이번주 목표
- 영양제 &식품 5종 챙기기✔
- 식사량 줄이기✔
- 라면, 과자 안먹기✔
- 9시이후 안먹기❌
- 운동 30분하기 (스트레칭이라도 해주기)✔
- 55.5 이하로 내리기❌
🔸️공체 56.5
🍱아침 am09:00
- 삶은계란, 요거트 모닝빵 2개, 아메리카노
( 색이 안올라와서 조금 더 구웠더니ㅋㅋ빵이 덜 촉촉하지만 씹는맛은 좋은ㅋㅋㅋ)
☕간식 pm02:00
- 아메리카노
🍱저녁 pm06:00
- 샐러드
🥛간식 pm10:00
- 단백질쉐이크+ 우유, 생맥산차
👟운동
- 30일미션 1일차 4개
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
-
2
치유37
-
3
terria
-
4
이순곰
N
-
5
카@8qoalsrud
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일주일 준비기간ㅋ;;
지금 글 읽어보니 다 좋은데요?
걍 빨리 본격적으로 시작하세용~^^
맞아요~체중보다 더 신경써야되는건 체형이 맞네요~~
핵심을 아시는~!👍
이히~~^^
냠냠고냥a 👍