다이어트 일기
05월 25일 (음식 1418kcal, 운동 1328kcal)
하늘간아기@
- 2020.05.24 18:58
- 117
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아침식사 : 498kcal (35.12%)
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 140kcal |
| 오이무침 (1그릇, 60g) | 22kcal |
| 어묵볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깍두기 (3인분, 105g) | 42kcal |
| 양파장아찌 (1회, 100g) | 40kcal |
| 양배추찜 (1인분, 60g) | 14kcal |
| 돼지갈비구이 (1/4중간접시, 47g) | 126kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/2회, 40g) | 65kcal |
점심식사 : 450kcal (31.73%)
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1/4회분, 105g) | 155kcal |
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
| [팔도] 만능 비빔장 (1/2회분, 20g) | 57kcal |
| 물냉면육수 (1소대접, 250g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
저녁식사 : 245kcal (17.28%)
| [산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 (1회, 20g) | 96kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔 바베큐맛 (1/2회분, 35g) | 149kcal |
간식 : 225kcal (15.87%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 레드비트 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 카카오닙스 (2티스푼, 10g) | 52kcal |
운동 : 1,328kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 제자리 걷기 (720분) | 1,224kcal |
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