다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 마무리는 어떻게 하나요?
유튭
- 2020.05.24 18:44
- 175
- 1
100일간 10kg 감량에 성공했고 3kg만 더 빼면 그만할 생각인데 ㅠㅠㅠ 치팅데이라고 정해두고 치킨이나 떡볶이 등등을 먹는게 아니라 먹고 싶을때 먹던 예전으로 돌아가고 싶어요 다이어트 끝나고 나면 일반식으로 천천히 식사량을 늘리라던데 혹시 다이어트 성공하신분들 어떻게 하셨는지 알려주실수 있나요 ㅠㅠㅠ
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결국은 잘 조절하는 방법을 배우는 것 같아요. 전날 치킨이나 떡볶이 같은 음식을 먹으면 먹을 때도 너무 많은 양을 먹지 않도록 조절한다거나 먹고 난 다음날부터는 식단을 클린하게 먹는다거나 운동을 조금 더 한다거나 하면 되는거 같아요. 다이어트가 단기간 하는게 아니라 평생 가져가는 습관이라고 생각하시면 좋을 것 같아요.