다이어트 식단
05월 24일( 아침식사 285kcal)
soda5678
- 2020.05.24 14:57
- 92
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아침 285kcal 14:53
탄수화물(6.7%) 20.56 / 308g
단백질(38.2%) 21.40 / 56g
지방(17.1%) 8.06/ 47g
| 유동 번데기 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 10g) | 19kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 메추리알 (1회분, 9g) | 15kcal |
| 막걸리 (1잔, 100ml) | 46kcal |
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