다이어트 식단
05월 22일(점심 357kcal)
이쁘게52
- 2020.05.23 04:29
- 134
- 0
참치단호박샌드위치
점심 357kcal 12:26
탄수화물(15.4%) 50.42 / 327g
단백질(40.6%) 24.34 / 60g
지방(26.9%) 13.43/ 50g
| 단호박 (1회, 150g) | 64kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 90kcal |
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 오이 (0.25개, 52g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 홀그레인 머스타드 (2큰술, 20g) | 30kcal |
| 체리 생것 (8개, 48g) | 32kcal |
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