하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
5/22 란
엽떡오리지널
- 2020.05.22 21:06
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아침 딸기140 바나나 아브프로틴 단백질1포 검콩1귀리0.5 너무먹고싶어서 다이제1개
간식 쑥콩깜빠뉴 진짜 죽을힘을다해1개만먹음 입력을못했다
점심 불백 고기랑 고등어 쌈싸먹음 밥은저만큼남김 백반칼로리로입력
저녁 3일째먹고있으므로 설명생략 드레싱에 발사믹뿌림
운동 자전거퇴근+땅끄칼소폭매운맛+신지니뱃살+삐약스핏팔뚝
팔이 저절로 덜덜떨림
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