다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 없는데 억지로 먹어야할까요
Siasiasia1010
- 2020.05.22 20:42
- 207
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요즘 배고프다는 느낌이 없고 하루 종일 음식을 먹은 기분이 드는 ? 공복감이 없어요
그리고 음식을 먹으려고 하면 몇 입 먹고 나서 배부르다는 느낌이 강하게 들어요 (거식증은 아닌것 같아요)
이게 일주일~이주 정도 지속됐고 운동은 필라테스를 꾸준히 다니고 있는데 몸무게는 증가한 상태예요
억지로라도 칼로리를 채워서 먹어야할까요?ㅜㅜ고민입니다..
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꼭 억지로 드실 필요는 없으셔요! 그냥 적당히 영양소만 맞춰서 드세요... 혹시 다이어트 생각있으시면 지금 하시면 효과가 좋을 것 같네요...(식욕이 없으시니