다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중에 멜론 한통을 먹어요
조금만
- 2020.05.22 18:18
- 204
- 2
하루에 삶은계란 4개, 멜론 1통을 먹거든요ㅠㅠ 그 큰거 말고 작은 미니미 멜론으로요..과일을 너무 좋아해서 과일은 못놓치겠는데 이러면 살찌겠죠?
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뭔가 원푸드나 샨토끼님의 다이어트 방식 같아서..
그다지 추천드리고 싶은 다이어트 방법은 아닌 것 같아요ㅠㅜ
하루에 삶은 계란 6개를 먹어도 될까 말까인데
4개면..좀 적은 것 같다는 생각이 들고
무엇보다 드시는게 너무 고르지 못해서 걱정스럽네요😢
선수들은 시즌 때 식단 관리하면
멀티비타민 같은 걸로 영양소 챙겨먹어줘요..!!
단지 다이어트를 위한 식단이라면
400~500정도 칼로리 맞추시고 드셔주세요
그정도만 드셔주셔도 충분히 다이어트 칼로리에요!
원푸드나 산토끼..?다이어트는 아닌데 의도치않게 삶은계란이랑 멜론을 계속 먹고있거든요ㅠㅠ멜론을 한통을 먹으니 최소 500은 채워지고있고.. 참..모르겠네요ㅜㅜ