다이어트 일기
05월 21일 (음식 569kcal, 운동 397kcal) 57.1kg
몸짱끝판왕
- 2020.05.22 02:25
- 99
- 0
- 음식
- 운동
569/ 1522
397/ 253
성공
(1097)
점심식사 : 96kcal (16.87%)
탄백질찜
너무너무 맛없어 진짜 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
다 남김
| 단호박 | 21kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 레몬 | 2kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 브로콜리 | 9kcal |
| 대구 | 45kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 후추 | 6kcal |
오후 간식 : 369kcal (64.85%)
탄백질찜이 너무 맛없어서 다시 다른거 해먹음
“파기름국수”
| 대파 | 6kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 국수 중면 | 322kcal |
| 소금 | 1kcal |
저녁식사 : 104kcal (18.28%)
| 당근 | 34kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 비트 | 21kcal |
운동 : 397kcal
| 만보걷기 | 58kcal |
| 스트레칭 | 24kcal |
| 점프 스쿼트 | 120kcal |
| 싱글 암 체스트 플라이 | 104kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 스쿼트 | 43kcal |
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