다이어트 고민&질문
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운동 후 몸무게 증가
UJ유정
- 2020.05.21 20:13
- 153
- 1
보통 운동 후 몸무게 재면 살 찐다고 하시던데 그럼 운동 후 몸무게 체크하고싶으면 몇시간 후에 재야 정확해요 ..? ㅠㅜ
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^^운동을 엄청 많이하시고 재셔요. 기본 1시간 이상으로...요.
예전에 근력 30분 유산소 30분 운동하니 0.8kg 정도 감량되었었고요.
요즘엔 유산소만 1~4시간 빡쎄게 합니다... 1kg 이상 빠져요...ㅠㅠ 다시 먹어서 근처로 가기는 하지만요...