다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 시작하면서
bhs1170
- 2020.05.20 00:58
- 176
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아예 운동 안하던 사람인데 이번에 헬스시작했는데 1주일간 런닝만 40분씩 했어요
체력 올린다고... 이제 뭘해야할까요 싸이클? 근력? 잘몰라서요 ㅜㅜ
스트레칭 운동 전후로 꼭 해야하는거져??
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스트레칭 필수요!
넵 스트레칭 꼭 해주세요! 저는 개인적으로 싸이클 15분 - 근력운동 -유산소 -스트레칭 추천해요! 근데 사람마다 다르니까 이거저거 도전해보시고 맞는 운동싸이클 찾아보세요.