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퇴근 후 운동

다신등급

띠용때요옹
  • 2020.05.19 13:46
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운동하고 식사하시나요 식사하규 운동하시나요

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  • 정석
    38kg감량기 2020.05.19 17:49

    일을 했을때 전 일반식 먹고 운동하고
    운동다녀온후 단백질쉐이크 1/2잔을 마셨어요!
    물이랑 먹는 단백질쉐이크 한잔은 다 먹기 양심에 찔려서 반잔!

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  • 지존
    랭유우 2020.05.19 14:13

    식사하고 운동하고 단백질위주로 더섭취해요 ㅎㅎㅎ

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