다이어트 식단
05월 13일( 아침식사 515kcal)
다E어터
- 2020.05.16 08:22
- 73
- 0
맛있었어😄
아침 515kcal 07:10
탄수화물(15.9%) 70.43 / 444g
단백질(60.0%) 48.60 / 81g
지방(13.5%) 9.15/ 68g
| 느타리버섯 생것 (1인분, 200g) | 48kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 청경채 (1접시, 248g) | 34kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 212g) | 60kcal |
| 양상추 (1인분, 134g) | 14kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 119g) | 127kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 5ml) | 40kcal |
| 굴소스 (1회, 20ml) | 44kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 15g) | 15kcal |
| 열무물김치 (1인분, 180g) | 56kcal |
| 양파장아찌 (1회, 90g) | 36kcal |
| [GS25] 아메리카노 블랙 (1팩, 230ml) | 6kcal |
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