자유게시판
다들 한달에 몇키로 감량하시나요?
Qpeuf
- 2020.05.15 10:23
- 163
- 4
다른분들 보시면 다 한달동안 5-6키로씩 감량하시는 것 같은데 저는 1.5kg밖에 안빠지네요ㅠㅠㅠ
요즘은 정체기인건지 몸무게뎌 제자리고...
운동을 같이해서 근육량 때문인지 더 느리게 빠지는 것 같아서 괜히 마음만 급해져여ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
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한달에 1.5 정상이죠... 그 이상 빼면 요요가 오기 쉬워요 천천히 빼고 쉽게 유지하세요
꾸준히 하시다가 그 정체기 넘기시면 훅 빠지실거에요! 화이팅하세요🤗
전체몸무게대비 얼마나빠지는지도 비교해봐야하고 숫자가 늘었더라도 근육이 증가해서 그런거면 좋은거니까요! 단순비교는 어렵지않을까요
하루 소모칼로리보다 얼마나 적게 먹고계세요?