다이어트 일기
05월 14일 (음식 2815kcal, 운동 241kcal)
BigBen
- 2020.05.15 03:20
- 123
- 0
이틀차! 칼로리 맞추기가 힘드네요
- 음식
- 운동
2815/ 3324
241/ 554
성공
(196)
아침식사 : 494kcal (17.55%)
| 햇반 컵반 김치날치알밥 | 315kcal |
| 사과 | 49kcal |
| [빙그레] 요플레 1000배 닥터캡슐 사과 | 130kcal |
오전 간식 : 125kcal (4.44%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
점심식사 : 971kcal (34.49%)
| 카레라이스(밥 포함) | 672kcal |
| [GS25] 곰돌이치킨까스 | 299kcal |
오후 간식 : 140kcal (4.97%)
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 825kcal (29.31%)
| 남도떡갈비정식 도시락 | 825kcal |
야식 : 260kcal (9.24%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| [빙그레] 요플레 1000배 닥터캡슐 사과 | 130kcal |
| [커피빈] 얼 그레이 | 5kcal |
운동 : 241kcal
| 백 익스텐션 | 63kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 16kcal |
| 랫풀다운머신 | 42kcal |
| 시티드로우 머신 | 26kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 20kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 14kcal |
| 해머컬 | 60kcal |
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