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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식욕 참기 넘 어려워요

다신등급

꿀꿀이탈출하자1
  • 2020.05.13 10:51
  • 144
  • 2

식탐 줄이는 방법 공유 부탁드려요좋은 방법이 뭐가 있을까요?
결혼후 6년만에 20kg 이상 쪘네요ㅜ
운동은 조금씩 하지만...
먹는게 조절이 안되서ㅜ

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  • 정석
    Sweets2222 2020.05.13 23:41

    규칙을 세워서 하시면 좋은데 일단 간식이랑 당 높은 음식만 줄이셔도 좋을것 같아요. 튀김류 제한하고 국물류 젓가락으로만 먹어도 어느정도 조절됩니다. 무조건 참지 마시고 오랫동안 할수 있는 식사규칙을 정해보시면 좋을거 같아요.

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  • 초보
    꿀꿀이탈출하자1 2020.05.14 00:03

    답변감사합니다
    저만의 식사 규칙을 정해야겠네요

    답글
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