딸기요플레에 콩가루 타먹어보신 분?? 진짜 요새 다이어트 하느라 머리카락이 또 많이 빠져서 콩가루 먹는중인데 우유에 타먹는거보다 너무 맛있어요. 꾸덕꾸덕함 최고여서 잘 먹는 중인데 아침에 화장실도 잘가고 좋아요. 안먹어본 사람 있으면 강추에요! 콩가루는 콩 사가지고 가서 직접 갈아왔습니다. 검은콩 약간 비릿한 맛 싫어하는데 저렇게 해먹으면 상큼해서 좋아요. 오늘 간만에 진짜 건강식만 먹었다. 51.9에서 움직이지 않는 몸무게 이번엔 반드시 50 이하로 만든다. 당분간은 약속도 안잡고 다시 빡세게 다이어트 해야지. 매일 걸으니까 확실히 체력도 좋아지고 다리라인도 예뻐져가는데 역시 식단조절을 해야 몸무게가 빠지는 거 같다. 다이어트의 길은 멀고도 험하다 증말.

아침(10시50분)
탄수화물-딸기 8알, 딸기요거트
단백질-콩가루 10g, 닭가슴살 140g
지방-X

점심(3시30분)
직접 갈아버린 딸기우유, 콩가루

저녁(7시15분)
탄수화물-로만밀식빵 2쪽, 토마토 작은거 3알
단백질-닭가슴살 130g
지방-X