05월 11일( 저녁식사 461kcal)

| 저온조리닭가슴살 (1개, 120g) | 115kcal |
| 오렌지 (2개, 400g) | 176kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
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