학생 다이어트〰️
운동추천해주세요
lhs090223!
- 2020.05.11 16:49
- 124
- 3
55kg에서 10kg감량할수있는 운동
배, 등, 엉덩이,허벅지에 관한 운동 추천쫌 해주세요ㅠㅠ
댓글에 운동싸이트주셔도 돼요!
아님 운동이름? 또는 집에서 운동가능한 채널이든 꼭 알려주세요!
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옆구리,등:티파니허리운동
엉덩이,허벅지:스쿼트
배:윗몸일으키기 (될수있는만큼)
티파니 허리운동
캐시 안벅지.복근.팔 운동
준비.마무리 운동은 삐약스핏
땅끄부부 6분 스쿼트.얼굴.어깨 운동
3분 노래 틀고 노래 끝날때까지 줄넘기하기
전 이렇게 했습니다~~
유튜브에 여리나핏이라고 있는데
되게 조아영 ㅎㅎ