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너무 적게 먹고 운동량도 적은거 같아요
최소 1500 내외 섭취 해야 될것 같고 운동을 생활화 할 수 있도록 접근을 쉬운것 부터 해보세요!!^^
1. 처방 다시 받으세요. 셋팅 섭취량을 보니 단기간에 체중감량 하시려고 하시는것 같은데.... 월 2~3kg감량 한다 생각하시고 처방 다시 받으시길 권장합니다.
2. 인바디 자료가 있으시면 올려 주세요. 먹는거 운동하는거 안내 드릴께요.