다이어트 식단
5/10 점심!!
djseop123
- 2020.05.10 13:38
- 78
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오늘 점심은 닭가슴살 50g과 프로틴에이드~~ 오늘은 닭가슴살을 전자레인지에 살짝 돌려서 에어프라이어에 180도 3분 정도 돌렸어영~~ 저번에 5분 돌렸더니 너무 딱딱해져서 오늘은 3분 돌렸더니 딱 맞네요.. 저 칠리소스와 함께 먹으니까 양념치킨 먹는 맛이 나네요~~ 프로틴에이드는 오늘도 얼음컵과 함께 먹었습니당!!
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