간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.9.토.간단411일차.
다산댁
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- 2020.05.09 23:00
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어제 저녁에 쿠우쿠우에서 외식하고 나서 배가 별로 고프지 않아서 점심까지 단식을 하다보니ᆢ
이제는 배가 고프지만ᆢ
시간이 벌써 이렇게 되서 그냥 계속 단식할려구요ㅋ
내일 아침 맛있게 먹어야겠어요~^^
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간헐적단식 할때 아침을 걸르는것이 제일 좋은것 같아요
왜 아침을 걸러도 되나 싶으신지ᆢㅠ
아침을 드시면 그만큼 단식시간이 짧아지실텐데요
공복시간이 길어질때 그만큼 체지방이 더 소모되구요
그외에도 여러가지 장점들이 많아요
저는 유투브를 통해 간헐적단식에 대해서 많이 공부합니다
그래야 지치지않고 오래도록 할수 있게 되더라구요 ㅎ
저도 나름 찾아보긴했는데요. 제가 위가안좋다보니까 그런생각이들었거든요. 몸속을 들여다볼수가없으니까 이대로 잘돌아가고있는건가 싶은생각도 들고 막 그래요. 3끼먹다가 2끼먹기를 계획에넣었거든요. 아침을 거를찌 저녁을 거를지....고민중에잇어요ㅋㅋ
눈부신안녕 위가 안 좋으시군요ㅠ
간헐적단식 영상들을 보면 간헐적단식을 하고 나서 예전보다 위가 더 좋아졌다고 하시는분들 많이 있더라구요
개인적으로는 저녁을 거르는게 다이어트에는 더 좋다고 생각합니다 ㅎ
다산댁 맞아요~!!통증이 3분의2. 사라졌어요~!!!!! 남편회사 동료와이프가 살도많이찌고 위통증때문에 엄청고생하는것같아서 그고통을 알기에 간단하라고 막 전도? 하기도했어요ㅎㅎㅎ
눈부신안녕 😆😆😆👍👍👍
오늘도 엄청 걸으셨네요~~^^ 어디로 운동가세요??
집근처에 운동하기 너무 좋은 공원이 있어요
저는 대체적으로 아침에 식욕이 없거든요. 근데 아침을 자꾸걸러도 되나싶고 근데또 먹으면 맛도없는데 먹으면 또 하루칼로리깎아먹는게 아깝구요. 어찌하는게 맞는지 잘모르겠어요~