다이어트 일기
02월 19일 (음식 1306kcal, 운동 172kcal)
날쎈이
- 2016.02.19 09:02
- 48
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점심식사 : 425kcal (32.54%)
| 사과 (1회분, 380g) | 216kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 50kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 밤식빵 (1.5조각, 49g) | 132kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
저녁식사 : 881kcal (67.46%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양배추샐러드 (3인분, 150g) | 210kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 쥐포조림 (2소접시, 58g) | 169kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 50kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
운동 : 172kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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