다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
따릉이 하루에 1시간씩 타도 다이어트에 도움이 될까요?
숩닝ㅇ
- 2020.05.08 23:45
- 174
- 2
실내자전거는 너무 재미가 없어서 따릉이라도 타보려구요ㅠㅠ
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어떻게 타느냐에 따라 다를거 같아요.. 땀나게 달리면 도움될것 같아요..
활동은 뭐라도 하시면 칼로리 소모는 일어납니다
따릉이 타시는 건 무엇에 있어서든
분명 도움이 되는 활동입니다
다만, 다이어트를 위해서라면
식단이 거의 80%를 좌우하기 때문에
체중감량을 위해서 선택하신다면
따릉이나 실내 자전거나 적당한 유산소 운동일 뿐
다이어트에 도움은 되나 '큰' 도움은 줄 수 없다는 거...
(지방 태우는데는 도움이 될 거라고 생각합니다)
따릉이도 타시고~
아침 저녁 밥량 절반으로 드시면서
(식단적인 부분이 제일 크기 때문에
저는 일반식 기준으로 저렇게 추천 드리고 있습니다)
다이어트 진행하시면 아마 체중이 조금씩 감량될 거에요!