다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 줄이는 법
민지쿵야
- 2020.05.08 10:30
- 142
- 2
다들 배가 너무 고프거나 맛있는 음식 먹고 싶을 때 어떻게 하시나요 ㅠㅠ?
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저는 견과류 2~3개랑 함께 물을 한 컵 마셔주면 포만감도 생기고 식욕도 없어지더라고요!
중량대비 칼로리가 낮으면서 건강한 음식을
식사 때 곁들이시거나 식사 전에 드셔보세요!
그러면 포만감 때문에라도 많이 못 드실거에요!
ex.) 두부, 곤약, 미역 등등