02월 19일 (음식 1454kcal, 운동 473kcal)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 레몬차 (2회분, 200g) | 62kcal |
| 김치전 (1인분, 50g) | 94kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 393kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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