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공복 유산소vs공복 무산소

다신등급

쨰쟤
  • 2020.05.07 14:18
  • 254
  • 1

공복운동을 할 까하는데 유산소, 무산소 중 뭐가 더 나을까요??
근손실 방지도 중요하지만 일단 체지방감소가 목표이긴 해요~
둘 다 장단점이 있다고하는데 체지방 감소에 뭐가 더 효율적일까요??

공복 유산소vs공복 무산소

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  • 다신
    비드어0 2020.05.07 21:57

    저는 공복운동 유산소에 한표요.

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운동을 하면 머리가 아픈데..

2020.05.07 조회수 : 133
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