간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.5.화.간단407일차.
다산댁
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- 2020.05.05 23:34
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연휴동안 폭식을 많이해서 단식을 길게 가졌더니 하루만에 1.7kg가 빠지네요
체수분이 가득차서 손도 팅팅 부었었는데 붓기가 싹 빠지고 좋아요
그런데 저녁에 또 피할수 없는 중요한 약속이 생겨서 샤브향에서 또 외식을 했어요ㅠㅠ
다이어트하기 너무 힘들어용ㅋㅋㅋ
내일은 또 긴단식을 할려고 합니다
당분간은 격일단식을 할까 싶어요ㅎ
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저도 연휴동안에 먹었더니 체중이 많이 늘어서 3일정도 간단 시간 정확히 지키고 줄여서 먹었더니 이제야 그전 체중이 회복이 되네요 연휴때 자제좀 할걸 후회되는 시간이었답니다
ㅋㅋ
그러게요ㅎ
저는 이제 다이어트 보다는 유지를 해도 된다싶어서 방심하고 먹었더니 체중이 어김없이 경고를 하네요ㅎ
란팅님은 3일만에 다시 체중이 회복되셨다니 축하드려요 ㅎㅎ
저는 오늘부터 다시 빡세게 관리할 생각입니다ㅋㅋ
대단하세요~~~!!^^ 간단얘기만듣다가 해보니까 여러모로 장점이 많은것같아요~!!! 일년넘게 대단하신것같아요~👍
근데 저 궁금한게잇는데요. 유산균을 간단 시작부터 아침일어나자마자 챙겨먹고있는데요... 평소2일에한번화장실을가는데 간단후 5일에 한번가요.
괜찮은걸까요? 유산균을 바꿔야할지.... 선배님은 몇일만에 가는지 궁금해요~
저는 유산균을 챙겨먹으면 하루에 1번,아니면 이틀에 한번은 가요
5일에 한번 가시면 변 보시기가 힘드시진 않은지요?
유산균을 바꿔보는것도 좋을듯요ㅎ
다산댁 변보기힘들진않아요ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 5일이면 좀 그렇긴하죠??? 한번바꿔봐야겠어요~~! 조언감사합니다~~!!!
눈부신안녕 넵~^^
화이팅~!