다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
채식 식단
ssubin00
- 2020.05.04 23:10
- 147
- 2
채식을 시작해보려고 하는데 식단을 어떻게 짜면 좋을까요??
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골고루 채소, 과일, 콩류, 통곡물류, 견과류 등 섭취하세요. 저는 완전 채식인데 어디까지 채식하실 계획이신지 몰라도 처음에는 좀 부지런히 식사를 비준비하셔야 할 겁니다. 익숙해지면 이 생활이 더 좋아집니다^^
전 양상추브로콜리오이당근방울토마토로 아침점심 나눠서 골고루 먹어야 당연히 단백질지방 섞어서요 한가지로만 하면 너무 물리기때문에 각기다르게 먹으니 괜찮더라구요