다이어트 식단
05월 04일(저녁 293kcal)
YeSomi
- 2020.05.04 18:40
- 80
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‘저녁은 샐러드’ 프로젝트 4일차_내일까지는 채소와 견과류로 진행하고, 6일차부터는 동물성 단백질도 추가해 보는 걸로!!!
저녁 293kcal 18:33
탄수화물(4.7%) 13.78 / 291g
단백질(13.2%) 6.99 / 53g
지방(57.8%) 25.41/ 44g
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 3kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (4알, 15g) | 97kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 셀러리 (1회, 25g) | 3kcal |
| 참나물 (1회분, 25g) | 7kcal |
| 피망 (1회, 50g) | 10kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 10g) | 2kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 20g) | 2kcal |
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