헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5일 띵기고 6일차 헬스장출첵
소로미
- 2020.05.04 16:33
- 180
- 2
런닝머신걷기 35분 +마무리 5분
와이드스쿼트 15회 3세트
각종 스트레칭 10분
어제 하루 헬스는 못갔지만 온몸에 알배긴 상태로
돌아다니느라 계단 올라가기 등 칼로리 소모를 하고 휴식을 많이 못해서 오늘 운동이 너무 힘들었다.
오늘저녁이랑 내일 충분히 휴식할 예정
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휴식도 운동의 연장이라고 하죠~~ㅎ
오늘 내일 영양섭취 잘하세요~^^
넵~^^ 감사합니다 화이팅이에요