다이어트 식단
05월 04일(아침 495kcal)
유피쓰
- 2020.05.04 10:28
- 70
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* 삶은달걀 대신에 기름과 소금 없이 조리한 스크램블 에그 공부하는 수험생이라 너무 적게 먹으면 금방 배고파서 아침은 좀 든든히 먹는 편이예요!
아침 495kcal 10:30
탄수화물(24.8%) 80.37 / 324g
단백질(37.3%) 22.03 / 59g
지방(19.4%) 9.51/ 49g
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 67g) | 19kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 사과 홍옥 (1인분, 100g) | 46kcal |
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 265kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 6g) | 15kcal |
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