다이어트 식단
05월 02일(점심 546kcal)
YeSomi
- 2020.05.02 13:07
- 144
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식전 : 레몬생강계피차/ 메인 : 비빔밥(feat. 미소들깨소스)_남편의 스테이크가 안 부러울 정도로 넘나 맛있었다. 한입 한입 사라지는 게 아쉬울 지경이었어😂
점심 546kcal 13:02
탄수화물(28.6%) 83.23 / 291g
단백질(24.5%) 12.99 / 53g
지방(43.6%) 19.19/ 44g
| 계피 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 5ml) | 1kcal |
| 생강 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 연근 (1회분, 28g) | 18kcal |
| 호두 (2알, 10g) | 65kcal |
| 연두부 (1인분, 20g) | 12kcal |
| [백설] 건강을 생각한 고소한 들기름 (1인분, 10ml) | 83kcal |
| 된장 (1스푼, 20g) | 40kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 2kcal |
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