다이어트 고민&질문
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마일리사이러스 다리 운동
규야워
- 2020.05.02 10:22
- 341
- 2
마일리사이러스 다리 운동 시작한지 한달 되었는데요
몸무게는 빠졌는데 하체 둘레는 큰 변화가 없어요ㅠ 줄자로 55.5->54.5cm
그리고 제가 근육형 하체라서 앞벅지가 많이 나와있고 잡아보면 지방도 있지만 허벅지가 탄탄한데 마일리사이러스 운동하면 하체 지방도 태우는건가요 ? 런지랑 스쿼트 파이어하이드란트 이런 거로 구성되어있어요
런지랑 스쿼트가 근육형 하체에도 적합한 운동인가요 ?
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하체 운동만 한다고 하체가 막~ 빠지고 하진 않아요. 상체운동도 함께, 전신운동도 함께 돌아가면서 골고루 해야 효과가 더 좋아요.
감사합니다 ~!