다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅅㅅ
- 2020.05.01 22:30
- 197
- 3
정체기라서 단식 절식 하고있는데 요요올까 걱정이네요 식단이..
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식단 너무 줄이면 요요 올거 같아요...ㅠㅠ
정체기가 올 때는 식단은 그대로 하고 운동을 근력운동 주위로 하는 게, 효과가 좋아요! :)
적당히 드시는게 좋을고 같아용 ㅠㅠ