다이어트 일기
(3/90) 04월 29일 (음식 1839kcal, 운동 264kcal)
등근육정환
- 2020.04.30 15:43
- 72
- 0
90일 도전 3일차
- 음식
- 운동
1839/ 2001
264/ 333
성공
(93)
아침식사 : 4kcal (0.22%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 735kcal (39.97%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 135kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 256kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| [서울우유] 요구르트 | 45kcal |
저녁식사 : 777kcal (42.25%)
| [피코크] 탄두리 닭가슴살 | 185kcal |
| [서울우유] 요구르트 | 45kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 돼지갈비찜 | 283kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
야식 : 323kcal (17.56%)
| [서울우유] 요구르트 | 45kcal |
| 생크림케익 | 278kcal |
운동 : 264kcal
| 빠르게걷기 | 170kcal |
| 풀업 | 3kcal |
| 바이시클 크런치 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 21kcal |
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