다이어트 고민&질문
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간헐적단식 16:8 어떤가요?
소리321
- 2020.04.28 21:38
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식단조절이나 운동을 통해서 다이어트는 해봤는데 간헐적단식은 처음이라 어떨지 궁금하네요..! 나름 음식 양조절도 하고 운동도 간단하게 하는데 한달이면 어느정도 빠질까요??
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운동과 병행하신다면 추천하지는 않구요 식이요법으로 간헐적단식하신다면 무리없는 선에서 하시길 추천드려요. 저같은 경우엔 23:1로 한달에 10키로까지 빼봤지만 단식이 끝나면 결국 다시 제자리로 돌아오더라구요