다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 몸무게랑 저녁 몸무게랑 똑같은데
아아아아아000
- 2020.04.26 21:54
- 160
- 1
다이어트 시작하고부터 아침이랑 저녁 몸무게가 같아요.. 정상인가요 아니면 음식을 더 섭취해야 건강에 좋을까요
한번도 이런 적이 없어서 뭔가 불안하네요 ㅜ 변을 잘 보는 편도 아니고 하루에 막 적게 먹지도 않아요 잘 챙겨먹고있는데 ㅜ
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정상이에요.. 생각을 잘해보시면 이상할 일이 아닌걸요.. 사람마다 소비하는 칼로리는 다릅니다. 기초대사량이 다르기 때문이구요, 또한 다이어트가 길어질수록 소비칼로리 역시 달라지구요.. 저녁몸무게는 재지 마세요. 아침 공복 체중 측정 후에 식사하시고 하루 활동하시면 칼로리 소모가 되는걸 생각 하시고, 사람마다 저녁체중이 소모되는 활동량과 기초대사량에 따라서 체중이 아침과 같을수도 있고 높을수도 있고 낮을수도 있어요.. 체중은 너무 자주 재지 마세요 ^^